[entrainement] slide board

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Re: [entrainement] slide board

par newal » 22 Juil 2016 12:13

Hello !

Cette fois ci j'ai une question pour les connaisseurs.

Qu'elle est le produit que vous utilisez pour améliorer la glisse ?

Avant j'utilisais une sorte de crème au teflon mais je ne me souvient plus trop, ça marchait pas mal sur du formica et permettait de glisser sur 2mètres

Mais là j'ai une planche de 2m50 en espèce de matière de tableau blanc, et je ne sais quoi mettre dessus, surtout qu'elle doit faire 2m50 donc j'ai vraiment besoin de glisser, sans accoups.

J'ai testé un lubrifiant au teflon, mais ça a tendance à s'enlever vite et à couter assez cher... Auriez vous d'autres solutions ?

Graisse au téflon ? (avantages inconvénients par rapport au lubrifiant ?)
Cirage pour sols ?

Enfin si jamais je suis preneur :)
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Re: [entrainement] slide board

par Antonius » 23 Juil 2016 10:05

De l'anti-poussière, mais faut passer un coup de chiffon par-dessus et attendre un peu (1 min) avant de se jeter !
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 02 Aoû 2016 9:45

Salut Newal, merci pour ta réponse et désolé de répondre si tard, je n'avais pas eu de notification :oops:
Je vais regarder pour retrouver les tutos pour les fabriquer. Est ce que c'est compliqué parce que je ne suis pas sur d'avoir énormément de temps ? Mais si il y a une grosse différence de prix pourquoi pas ? On arrive à la même chose au final ?

Je vais essayer aussi de voir ce qui se vend sur le net et à quels prix. Merci beaucoup pour les informations
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Re: [entrainement] slide board

par newal » 02 Aoû 2016 11:56

C'est 10x moins cher de le faire sois même ;) et c'est de très bonne qualité et sur mesure !
Il suffit de prendre un matériau très glissant, style formica ou certains bois laqués doivent faire l'affaire.

Il te faut bien 2m en longueur et entre 50cm et 1m en largeur (normalement tu ne doit pas dévier de l'avant vers l'arrière) quand tu patine, logiquement un planche de la largeur de tes chaussures suffirait :mrgreen: . Ensuite tu n'a qu'a visser des tasseaux de bois de chaque coté comme tu peux le voir sur certaines illustrations.

Ensuite tu dois ajuster légèrement l'angle des tasseaux pour que ton pieds se pose parfaitement dessus en fin de poussée. Perso j'ai ajusté au fur et à mesure en partant d'un position perpendiculaire.

Le plus compliqué c'est de trouver la bonne planche. Après il faut juste visser un bout de bois sur un autre. Ça prends 5 minutes.

Pour la glisse j'ai acheté des sur-chaussures de labo en intissé (un peu comme les charlottes) et j'ai acheté du lustreur de carrosserie discount.
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 05 Aoû 2016 11:38

Merci pour toutes les explications Newal. Quand tu parles d'ajuster l'angle des tasseaux, tu veux dire fermer l'angle par rapport à une position perpendiculaire à la planche ?
Est ce qu'à l'utilisation ça se révèle pareil qu'un slideboard acheté ? À savoir principalement l'utilisation de produit pour lubrifier etc ?
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Re: [entrainement] slide board

par newal » 05 Aoû 2016 13:17

Si tu mets tes pieds bien droit cote à cote, le coté extérieur de tes pieds forme un V. Faut essayer de prendre cet angle, comme ça lorsque tu va arriver (avec plus ou moins de puissance) contre le tasseau, ton pied va taper sur toute sa longueur, et pas uniquement sur la bosse des métatarses.

J'ai les 2 à la maison, une planche fabriquée, et une achetée. Eh bien je préfère celle que j'ai fabriquée.

D'un point de vu financier déjà c'est pas la même. Fabrication perso:15€ / achetée : 150 minimum (à vérifier)
Et niveau confort je préfère celle que j'ai fabriquée.

De toute façon il est difficile de vendre des trucs qui font 2m / 2m50 de long (surtout en importation), et encore moins quand il y'a pas de marché à prendre donc franchement, les seules solutions à acheter que tu va trouver sont souvent pliantes (celle que j'ai...pas super) et c'est cher, pour rien...
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 06 Aoû 2016 19:57

Super, tout est clair alors. Par contre une dernière question : si tu te rends compte que les tasseaux ne sont pas assez espacés, tu es obligé de la dévisser. Du coup est ce que les trous de vis ne posent pas de problème pour ce qui est de la glisse ? Est ce que tu aurais une photo par hasard de ta slideboard pour que j'ai une idée ?

Effectivement le tarif du fait main est très intéressant :oops: :lol: :lol: . Je vais me renseigner pour essayer de trouver le matériel nécéssaire
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 11 Aoû 2016 19:24

Salut tout le monde, c'est encore moi. Je suis en train d'éplucher les vidéos sur le net pour essayer de trouver mon bonheur. Est ce que vous avez des dimensions "idéales" de slideboard ? J'ai trouvé une vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=y9H84gK7VQY

Est ce qu'il y a des types de bois à privilégier ? J'ai cru comprendre qu'il fallait priviliégier le mélaminé, mais je n'ai aucune autre notion :oops:
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Re: [entrainement] slide board

par newal » 11 Aoû 2016 23:30

Mélaminé c'est top.

Sympa la vidéo, c'est mieux que la mienne qui a des tasseau fixes.

Tu vois, à la fin quand le mec patine, on sent clairement qu'elle est trop courte, il patine pas correctement, sinon il toucherait un bout de la planche sans avoir quitté l'autre bout.

Pour mon gabarit, 1m90 environ, je pense qu'une longueur supérieure à 2m est nécessaire sinon tu touche vite l'autre coté à peine ta poussée terminée.
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 11 Aoû 2016 23:42

En fait de ce que j'ai vu c'est difficile d'avoir des plaques supérieures à 2.5m, je ne sais pas si c'est trouvable autre part ? Par contre en mélaminé, il y a plein de bois disponibles. Je vais bien finir par trouver comment faire. Je pique des idées un peu partout... Reste à trouver le matériel ensuite
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Re: [entrainement] slide board

par Antonius » 12 Déc 2016 21:30

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Re: [entrainement] slide board

par macyan69 » 13 Déc 2016 14:02

Il y en a régulièrement sur Privat Sport Shop (1 ou 2 fois par an).
60€, 2m10, avec chaussons.
Ca se range dans un petit sac, tu peux l'emporter partout, pas de problème rangement, pas de bombe de silicone à mettre dessus ou autre lubrifiant.
Ca marche tout seul et ça ne prend pas de place, avec un dessous un peu caoutchouc pour que ça ne glisse pas sur le sol... Pas bien cher pour tant d'avantages par rapport à l'artisanal...
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Re: [entrainement] slide board

par Antonius » 17 Déc 2016 11:29

Ah oui ?
tu sais quelle marque ou modèle est-ce ?
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Re: [entrainement] slide board

par macyan69 » 26 Déc 2016 22:10

GYMSTICK
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Pro 230cm

www.treenilauta.fi

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Ratavartijanatu 11
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Finland
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Re: [entrainement] slide board

par Antonius » 27 Déc 2016 11:43

Merci !
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 19 Jan 2017 10:19

Merci beaucoup pour les précisions. Pour quelqu'un de taille normale (1m80) quelle longueur de slideboard faut il choisir ?
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Re: [entrainement] slide board

par Antonius » 19 Jan 2017 18:11

ça dépend du temps que tu veux passer sur les deux jambes en même temps ^^
Plus la planche est courte et plus l'enchainement sera rapide et cardio, a contrario une planche longue te laisse le temps de stabiliser pour privilégier la position sur l'enchainement.
Moi je préfère une courte, mais c'est personnel :wink:

Et la taille moyenne du français est à 1m75 :mrgreen:
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Re: [entrainement] slide board

par Kéno40 » 20 Jan 2017 11:04

Oui mais la taille moyenne d'un patineur de short track et de longue distance est pas la même :)
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Re: [entrainement] slide board

par Antonius » 20 Jan 2017 15:15

Prouve-le ! :wink:

De plus, short track n'est pas opposable à longue distance ^^

Il y a des 500m en anneau !
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Re: [entrainement] slide board

par Sven » 22 Jan 2017 0:02

Merci Antonius !!! Je vais faire mon normand, j'aimerais travailler la foulée et le cardio. 220cm ça parait un bon compromis ?
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