[materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

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milessipes
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[materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par milessipes » 28 août 2020 5:17

Bonjour,

Je souhaiterai acheter un chrono pour l'entrainement fractionné.

J'ai fait un tour à Décathlon et le seul produit qu'ils me proposent est une Polaar qui fait aussi le fractionné, mais
1) le prix est beaucoup trop cher (120€) vu l'usage que j'ai de ma polaar actuelle
2) la sonnerie a l'air pitoyable au niveau volume. Bien lancé et avec le vent et bruits ambiant dans les oreilles, je suis pas sur qu'on l'entende.

Avez vous une solution magique (et si possible économique) à me proposer ?

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JM ROLL
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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par JM ROLL » 29 août 2020 18:55

Bonjour,
Cela dépend des séances fractionnées que tu comptes réaliser.
Moi j'utilise un compte minute de cuisine ... et cela coûte presque rien !
Pour une séance 3 fois, 5 fois 2mn effort 2mn repos, ça suffit, et c'est efficace.
Si tu veux faire une programmation a l'avance, enregistrer et historiser la séances, avec les fréquences cardiaques associées ... il faudra mettre plus cher...
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macyan69
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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par macyan69 » 11 sept. 2020 8:29

Sinon tu travailles à la distance (si tu le fais en salle ou sur piste).
Sur route, il suffit de faire du marquage au sol, c'est pas mal aussi.
On peut géré le temps de récup soit à la distance, soit à la montre.
Simple, efficace, pas de matos.

Sur anneau, les fractionnée en relais duo, c'est top, car le temsp de récup est le même que le temps de travail (puisque le partenaire est à bloc quand c'est le moment de récup), 2,3,4, 6, 8 tours, c'est selon, et les répétions de séries sont faciles à gérer.
Y'a un côté plus ludique que le pur fractio chrono bourrin pour lequel il faut être bien motivé.
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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par gui_gui » 12 sept. 2020 4:56

Il fallait que je partage ça : La team Powerslide qui fait du fractionné, en faisant des sprints de pelotons, jusqu'à plus de 50 kmh !
https://www.youtube.com/watch?v=d2R-0feheU0

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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par flc69lvs » 22 oct. 2020 18:46

Bonjour,
Quels types de séances de fractionné réalises-tu? Je suis à la recherche de nouvelles idées.
Me concernant, je pense de plus en plus abandonner l'utilisation du mouchard (gps suunto) pour des entrainements comme au bon vieux temps: séances au chrono. :)
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JM ROLL
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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par JM ROLL » 27 oct. 2020 20:07

Bonjour flc69lvs,
Quels types de séances de fractionné réalises-tu? Je suis à la recherche de nouvelles idées.
Ca dépend des objectifs que tu te fixes.
Moi j'ai plusieurs séances type, selon que je veux améliorer la puissance, la résistance ou la musculation des cuisses.
Soit je fais monter le cardio au maximum, soit je fais en sorte de forcer un maximum au niveau musculaire, soit j'équilibre les 2.
Pour cela, c'est bien de disposer d'un bon terrain plat mais aussi d'une côte.
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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par flc69lvs » 28 oct. 2020 14:33

Salut JM Roll,

Peux-tu me donner un exemple de chacune de tes 3 types de séances? :)
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flc69lvs
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Re: [materiel] chrono pour entrainement fractionné ?

Message par flc69lvs » 28 oct. 2020 14:39

JMRoll,

Moi aussi j'ai 4 types de séances mais je suis intéressé par de nouvelles idées. :wink:
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