[bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2019 ?

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gui_gui
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Re: [bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2019 ?

Message par gui_gui » 12 sept. 2020 18:58

Ben voilà : quand on fait trop d'endurance on n'arrive plus à sprinter et quand on sprinte trop on n'arrive plus à faire de l'endurance.
Le confinement, ça a duré 2 mois ; de la mi-mars à la mi-mai. Si on s'en tenait au "1h - 1km" on pouvait quand même faire entre 25 et 30 km par jour. Fois 60 jours : entre 1500 et 1800 km.
De mon côté c'est surtout un changement de cap que j'ai fait en début d'année : plus de vitesse pure et moins d'endurance.
Mais là depuis 1 mois (depuis mon épaule déboitée) je reprends l'endurance. Demain je devrais passer les 6000 km. J'ai aussi 2500 km de vélo à mon actif. Mais je sais déjà que ce sera presque impossible de passer la barre des 10.000 km roller cette année.

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gui_gui
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Re: [bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2019 ?

Message par gui_gui » 20 sept. 2020 17:33

@Fenlabise : si tu es "sur les rotules" après un 28 bornes, essaye de fractionner pour voir. Par exemple, tu fais 14 km, tu souffles 5 ou 10 minutes, re-14 km, tu souffles, et re-14 km. ça te fera un total de 1 tiers supérieur à ce que tu fais d'habitude, avec certainement une moyenne générale augmentée. (mais tu peux aussi faire 3 fois 12 et là encore ce sera une évolution.)

nicolas38
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Re: [bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2019 ?

Message par nicolas38 » 17 oct. 2020 22:51

Bon, vous êtes tous super forts !
Je n'ai fait que 1110km en 2019. 2020 s'annonce meilleure malgré le confinement, j'en suis à 1500km. J'ai augmenté ma vitesse moyenne. J'ai également fait 850km de paddle cette année et du ski de piste.
RDV au 31 dec pour voir si j'atteins les 2000km
Keep safe

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flc69lvs
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Re: [bilan] Combien de km pour vous durant l'année 2019 ?

Message par flc69lvs » 21 oct. 2020 22:12

Waou! Bravo à tous pour vos bilans. Il y a au moins deux ans que je me trimballe des petits soucis qui vont m'obliger à varier les plaisirs chaque semaine.
J'espère être des vôtres pour le bilan fin 2021. :D
Breton né au Québec et vivant en Ardèche!
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