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Le 01 January 2006 à 00:00 | mise à jour le 26 January 2013 à 13:19

Peloton : apprendre à rouler en peloton à roller

Peloton : apprendre à rouler en peloton à roller

Pour couvrir de longues distances à vive allure sans se fatiguer, les cyclistes, mais aussi les patineurs utilisent la technique du peloton. Elle consiste à se protéger du vent en se "cachant" derrière d'autres patineurs.

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A la queue leu leu

En quoi consiste un peloton ?

Un peloton est un groupe de patineurs qui se sont alignées pour réduire leur prise au vent. Les foulées des patineurs sont calées sur celles du patineur de tête.
Cette technique de patinage utilise l'effet d'aspiration du premier patineur et permet a plusieurs avantages :

  • Le patineur prend moins le vent
  • L'effort à fournir est moins important
  • La vitesse globale du groupe est supérieure.

Voici les étapes pour s'initier :

Le principe va être de rouler dans la foulée d'un autre patineur tout en restant proche de lui.

Etape 1 :

  • Trouver un partenaire derrière lequel patiner à vitesse lente ou modérée
  • poser sa main, bras tendu sur le son dos et conserver cette position pour maintenir une distance constante avec lui.
  • Dans un premier temps, l'idée est juste de patiner à distance constante, de ne pas faire d'accordéon durant l'exercice pour s'habituer à patiner en étant proche d'un autre patineur. Il n'est pas indispensable de caler sa foulée dans un premier temps.

Etape 2 :

  • Ensuite, l'idée va être d'essayer de calquer sa foulée sur celle du leader
  • On peut commencer par le faire 2 par 2

Astuce : Le patineur de tête peut marquer le rythme à la voix et l'autre calquer son geste en fonction de cette fréquence. 

Conseil et variantes

  • La vitesse doit être optimale et non maximale. Le but n'est pas d'aller vite, mais de bien effectuer le geste et de prendre confiance en soi en étant proche d'un autre patineur.
  • La poussée doit être bien latérale pour ne pas gêner le patineur de derrière
  • On peut s'entraîner pieds au sol dans un premier temps
  • Le patineur qui fait l'exercice doit pouvoir toucher le leader en permanence
  • Le rythme du leader doit rester constant et régulier.

Il est possible de faire cet exercice avec plusieurs patineurs à la fois, l'idée étant de calquer sa foulée sur le patineur immédiatement devant.

Ensuite, on abordera l'entée dans un peloton !

Liens utiles

How to skate in a pack (inline planet)

Texte : Alfathor
Photos : Sylvain Rouillard et Alfathor
Mis en ligne  le 01 January 2006 - Lu 11771 fois


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